ЗМІСТ
Введення
1. Здоров'я студента з позиції професіоналізму
2. Загальні закономірності розвитку працездатності у студентів
3. Управління психоемоційним станом студентів засобами фізичного виховання
Висновок
Список літератури
ВСТУП
Здоров'я - цінність людського життя, якої, на жаль, сама людина не приділяє належної уваги. Разом з тим, за офіційними даними органів охорони здоров'я, освіти, фізичної культури, дослідження вчених, лікарів і педагогів, в даний час захворюваність в Росії визнана високою як серед дорослого населення, так і серед дошкільнят, школярів і студентів.
Здоров'я студентів в даний час є предметом пильної уваги, оскільки в силу різних причин у Росії сьогодні на кожну тисячу обстежених студентів, доводиться вісімсот чоловік хворих. На сьогоднішній день виникло багато питань, пов'язаних з формуванням нових підходів до зміцнення здоров'я студентів. Цей процес слід починати ще зі шкільної лави, виховуючи у школярів вимогливе ставлення до свого здоров'я. Така система підготовки дає можливість сформувати, зміцнити й зберегти здоров'я підростаючого покоління.
Студенти є однією з представницьких груп населення нашої країни: в даний час в Російській Федерації понад 3 мільйонів студентів. Студентство можна розглядати як окрему групу населення, яка має свої установки в поведінці, відмінності в способі життя.
Мета роботи - вивчити взаємозв'язок здоров'я і працездатності студентів.
Завдання роботи - розглянути здоров'я студента з позиції професіоналізму; вивчити загальні закономірності розвитку працездатності у студентів; розглянути управління психоемоційним станом студентів засобами фізичного виховання.
1. ЗДОРОВ'Я СТУДЕНТА З ПОЗИЦІЇ ПРОФЕСІОНАЛІЗМ
Здоров'я - найбільша соціальна цінність. Гарне здоров'я - основна умова для виконання людиною її біологічних і соціальних функцій, фундамент самореалізації особистості. Поняття "здоров'я" сформульовано досить давно. Згідно з визначенням ВООЗ прийнято вважати, що здоров'я це відсутність хвороб у поєднанні зі станом повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. За минулі роки поняття "здоров'я" неодноразово доповнювалося і уточнювалося, на думку ряду авторів, незважаючи на існування більше 300 різних варіантів, з методологічної позиції наведене вище вважається кращим на сьогоднішній момент.
Багато авторів пов'язують здоров'я зі здатністю до адаптації організму в мінливих умовах середовища. При цьому умовно виділяють три групи факторів, що впливають на людину: а) соціальні, б) гігієнічні, в) психологічні. Рівень здоров'я визначається спроможністю організму адаптуватися до них.
Тоді, за В.П. Казначеєва, "здоров'я" - процес збереження і розвитку фізіологічних, біологічних і психічних функцій, оптимальної трудової і соціальної активності, максимальної тривалості активного творчого життя. Такий підхід дозволяє врахувати вплив двох видів факторів: підсилюють природний відбір і протидіючих йому. У результаті кожна з популяцій набуває свою характерну структуру здоров'я, обумовлену ступенем її адаптації до умов середовища.
Основним критерієм здоров'я людини вважається працездатність кардіореспіраторної системи. Протягом тривалого часу при визначенні резервів здоров'я пріоритетним вважався "функціональний" підхід, заснований на визначенні МПК. Широке використання такого підходу, особливо в масовому тестуванні, утруднено. Тому особливу актуальність кількісна оцінка здоров'я при масових обстеженнях населення набула в останні 20 - 30 років, коли вчені почали використовувати математичні залежності окремих швидко вимірюваних показників і загального стану здоров'я. Академік Н.М. Амосов сформулював, що поняття "кількість здоров'я" можна визначити як суму "резервних потужностей" основних функціональних систем. У свою чергу, ці резервні потужності слід висловити через "коефіцієнт резерву", як максимальна кількість функції, співвіднесені до її нормального рівня спокою.
У ряді публікацій пропонується розраховувати "індекси фізичного стану", "рівні здоров'я", "соматичне здоров'я", які дозволяють оцінювати стан здоров'я людини в цілому. За Р.М. Баєвським, всі хвороби людини відбуваються через стан організму, що знаходиться між нормою і патологією. Відзначається, що в цьому загрозливому стані знаходяться зараз від 50 до 80% працюючих і службовців, що не дозволяє їм ефективно працювати. Стан передхвороби або нездоров'я, за образним висловом В.П. Петленко, Д.М. Давиденко, характеризується тим, що - "я ще не хворий, але вже не здоровий".
На думку Е.М. Козіна, при розгляді майбутньої професійної діяльності людини обов'язково необхідно враховувати його стан здоров'я. Коефіцієнт корисної дії використання здоров'я в США (мається на увазі соціальна діяльність) становить приблизно 20%. У Росії сьогодні така достатність здоров'я відповідає працюють у 3 - 5% випадків. При цьому наголошується, що мова в даному випадку має йтися не просто про достатність здоров'я з точки зору довгожительства і лікарняних аркушів, а про його ефективність, коли вроджені якості індивіда (гуманітарні, математичні та ін) відповідають тому пропозицією, яке дозволяє істотно чи повністю відновити витрату фізичного, біологічного, психологічного здоров'я, використаного для виконання трудової або соціальної діяльності.
Перші кроки до майбутнього професіоналізму працівника починаються з його навчання професії. Підкреслюючи зв'язок здоров'я і майбутньої професійної діяльності, Б.Г. Акчурін відзначає, що фізичне здоров'я відображає такий ступінь фізичного розвитку студента, його рухових навичок та вмінь, що дозволяє найбільш повно реалізовувати свої творчі можливості. Фізичне здоров'я є не просто бажаною якістю майбутнього фахівця, а необхідним елементом його особистісної структури, необхідною умовою побудови та розвитку суспільних відносин. Класичне і досить ємне визначення здоров'я як фізичного, психічного і соціального благополуччя потребує корекції, коли мова заходить про здоров'я професійному. На перший план у трактуванні здоров'я в цьому випадку виходять показники (елементи) психофізичного сполучення, що забезпечують взаємодію біологічної складової та соціально-технічного середовища. При цьому одні автори звертають увагу на те, що здоров'я є "найбільш важливим" з аспектів професіоналізму, інші, що воно відбивається в "психофізичної готовності фахівця" і складається з наступних компонентів: достатньої професійної працездатності; наявності необхідних резервів фізичних і функціональних можливостей організму для своєчасної адаптації до швидко мінливих умов виробничої і зовнішнього середовища, обсягом та інтенсивності праці; здатності до повного відновлення в заданому ліміті часу; присутності мотивації в досягненні мети.
Аналіз наукової літератури, присвяченої проблемі здоров'я студентської молоді, показує, що за останні роки вона стала ще більш актуальною. У роботах відзначається, що кількість студентів спеціальної медичної групи збільшилася з 10 до 20 - 25%, в деяких ВНЗ сягає 40% і за прогнозами до 2005 року може досягти 50% від загальної кількості студентів. За час навчання у вузі здоров'я студентів не поліпшується, ряд авторів відзначають його погіршення. Надмірне збільшення ваги відзначається у 53% чоловіків і 64% жінок. До другого курсу кількість випадків захворювань збільшується на 23%, а до четвертого - на 43%. Чверть студентів переходить у більш низьку медичну групу.
Збільшується кількість учнів і студентів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи. У 1999 р. їх стало 1 млн 300 тис., що на 6,5% більше, ніж у 1998 р. Поширеність гіподинамії серед школярів досягла 80%. Дослідження захворюваності серед студентів свідчать, що в останні роки на першому місці, як і в усьому світі, захворювання серцево-судинної системи, на другому - опорно-рухового апарату (остеохондроз, сколіоз тощо), на третьому - органів дихання, тобто захворювання, найбільш значущі для забезпечення життєдіяльності. Аналіз функціонального стану студентів виявив, що їх здоров'я характеризується наступними показниками: високий рівень - 1,8%; середній - 7,7%; низький - 21,5%; дуже низький - 69%.
Студенти, які займаються у рамках навчальних занять різними засобами фізичного виховання, відрізняються за середніми показниками соматичного здоров'я і найчастіше відносяться до різних функціональних класів. Але навіть найефективніші серед них не дозволяють в середньому досягти безпечного рівня 12 балів при обсязі коштів, що відводяться навчальною програмою. Аналіз результатів показує, що найбільш ефективні при заняттях з юнаками - баскетбол, а з дівчатами - оздоровча аеробіка.
Студенти відділення баскетболу мають більш високі показники рівня здоров'я (середній бал 8,15), а БУЗ в цьому відділенні мають 17% студентів. Важливо відзначити, що на відміну від інших відділень відсоток студентів, що мають БУЗ, залишається практично постійним протягом всіх чотирьох курсів.
При заняттях з дівчатами серед різних засобів фізичного виховання особливо ефективна оздоровча аеробіка. У цьому навчальному відділенні відсоток студенток, які мають низький рівень здоров'я поступово знижується з 47% на 1-му курсі до 12,1% - на 4-м, а відсоток студенток, що відносяться до функціональних класів "нижче середнього" і "середній", незначно збільшується, що також підтверджує ефективний вплив засобів оздоровчої аеробіки на рівень здоров'я 1.
Моніторинг з використанням автоматизованого комплексу долікарського контролю на підставі методики Г.Л. Апанасенко дозволяє об'єктивно оцінити великі масиви даних, коригувати засоби і методи в процесі навчальних занять, проводити індивідуальні консультації. Підвищення кількості здоров'я майбутніх фахівців - важливий напрямок роботи кафедр фізичного виховання. Але без переконання студентів в необхідності самостійних занять і створення матеріальної бази проблема не буде вирішена. Переклад займаються зі стану управління в самоврядування - одна з найважливіших завдань фізичного виховання. На це орієнтовані навчальна програма і ряд наукових публікацій. Разом з тим ми вважаємо, що при роботі зі студентами, не що займаються у спортивному відділенні, слід особливо виділяти зв'язок здоров'я зі здатністю організму до адаптації в мінливих умовах середовища (кліматичним і виробничим). Такий підхід, з нашої точки зору, дозволить пов'язати у свідомості молодих людей, які в даний момент "здорові", нерозривну єдність успішної майбутньої професійної діяльності та систематичних занять фізичними вправами. Не секрет, що здоров'я має і економічну складову, яка особливо актуальна в даний час. Створення умов для занять фізичною культурою має стати завданням і виробничої. Так, в роботі зазначається, що на 1000 осіб, які займаються фізичною культурою і спортом, доводиться 318 днів непрацездатності, а не займаються 731 день. Вивчення залежності днів, пропущених з непрацездатності, і кількості годин, що витрачаються на заняття фізичною культурою, дозволило обгрунтувати економічно виправдані для здоров'я працівників обсяги коштів фізичної культури. Встановлено, що БУЗ здатні підтримувати люди, що мають рухову активність не менше 6 год на тиждень. Зі збільшенням тривалості занять на 1 год на тиждень захворюваність знижується на 0,44 дні на рік. Мінімальний показник 6,02 дня зафіксовано при обсязі навантаження 7-8 год на тиждень. Саме на такий обсяг занять і слід орієнтувати майбутніх фахівців 2.
2. ЗАГАЛЬНІ ЗАКОНОМІРНОСТІ РОЗВИТКУ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ У СТУДЕНТІВ
Працездатність студента багато в чому залежить від розпорядку його дня, від того, скільки годин на добу він витрачає на відпочинок (сон), скільки на заняття і ін А все це багато в чому залежить від біологічних ритмів.
Всі живі організми, починаючи від найпростіших одноклітинних і закінчуючи такими високоорганізованими, як людина, ким і є студент, володіють біологічними ритмами, які проявляються в періодичному зміні життєдіяльності і, як найточніший годинник, відміряють час. З кожним роком учені знаходять нові внутрішні ритми. якщо у 1931 році шведськими вченими м. Агренєв, О. Віландером та Є. Жоресом вперше було доведено існування добового ритму зміни змісту глікогену в печінці і м'язах, то в 60-х роках виявлено вже більше 50-ти біологічних функцій, що мають добову періодичність. В даний час їх налічується більше ста.
Інтенсивність більшості фізіологічних процесів протягом доби має тенденцію підвищуватися в ранкові години і падати в нічний час. Приблизно в ці ж години підвищується чутливість органів чуття: людина вранці краще чує, краще розрізняє відтінки кольорів. Вивчення біоритмів організму людини дозволить науково обгрунтувати застосування лікарських препаратів при лікуванні хворих.
Останнім часом в нашій країні і за кордоном проводяться великі роботи з дослідження біоритмів студентів, їх взаємозв'язку зі сном і неспанням. Пошуки дослідників спрямовані в основному на визначення можливостей управління біоритмами з метою усунення порушень сну. Завдання це особливо актуальна, на наш погляд, в даний час, коли значна частина населення земної кулі страждає від безсоння.
Управління внутрішніми ритмами людини має важливе значення не тільки для нормалізації нічного сну, але і для усунення ряду захворювань нервової системи, що мають функціональний характер (наприклад, неврозів). Встановлено, що добове зміна внутрішніх ритмів, властивих здоровій людині, при хворобливих станах спотворюються. За характером спотворень лікарі можуть судити про ряд захворювань на початковій стадії.
Мабуть, більшість хвороб у людини відбувається внаслідок порушення ритму функціонування ряду органів і систем його організму. У ході історичного розвитку людина і всі інші живі істоти, що населяють нашу планету, засвоїли певний ритм життя, зумовлений ритмічними змінами геофізичних параметрів середовища, динамікою обмінних процесів. Саме тому дуже важливо, щоб студент як можна більше дотримувався природних ритмів.
Одна з швидко наук XX століття біоритмологія, тобто наука, що вивчає циклічні біологічні процеси, що є на всіх рівнях організації живої системи. Справа в тому, що жива система постійно знаходиться в стані обміну речовин з навколишнім середовищем і володіє складною динамікою процесів, є саморегулюючої і що самовідтворюються системою. «Біологічний годинник» в організмі відображення добових, сезонних, річних і інших ритмів фізіологічних процесів 3.
3. УПРАВЛІННЯ Психоемоційний стан СТУДЕНТІВ ЗАСОБАМИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
Невміння викликати і цілеспрямовано підтримувати позитивні емоції в процесі проведення фізкультурних і спортивних занять стає справжнім бичем нашого часу, нещадно відбивають у підростаючого покоління природний інтерес до занять фізичною культурою і спортом. Фактологічні матеріали, наведені в докторській дисертації К.К. Кардяліса, свідчать, що починаючи з 5-го класу середньої школи фізкультурна та спортивна активність учнів щорічно погіршується, стаючи майже нульовий в старших класах. За даними ВНІІФК, майже 80% старшокласників країни висловили негативне ставлення до уроків фізкультури 4.
У роки навчання у вищих навчальних закладах інтерес до фізичних вправ і фізичного вдосконалення у студентів займає низьке місце в загальній системі життєвих цінностей.
Методика дослідження. Для проведення експерименту були організовані контрольна та експериментальна групи.
У контрольній групі заняття проводили за загальноприйнятою методикою, а в експериментальній - за розробленою нами методикою, у якій переважали ігровий і змагальний методи і спеціальні вправи на розслаблення.
Для визначення ефективності розробленої методики в кінці кожного місяця проводилися тестування.
Контроль за загальною фізичною підготовленістю здійснюється Чи можна за допомогою наступних тестів: стрибок у довжину з місця, човниковий біг 4х10 м, підтягування; функціональні показники: максимальне споживання кисню (МПК), артеріальний тиск, стійкість до стресів, поріг анаеробного обміну (ПАНО), психологічні показники за методикою А. Уесамана та Ю. Ріксмана (тривожність - спокій, втома - енергійність, пригніченість - піднесеність, знервованість - впевненість), провідність нервової системи за часом проходження змійки, кількість ударів за 15 с.
Тести | Контрольна група | Експериментальна група | ||||||||
I | II | III | IV | V | I | II | III | IV | V | |
Артеріальний тиск, max /% | 125,2 100 | 125,45 100,1 | 127,35 101,6 | 122,15 97,5 | - | 119,7 100 | 121,6 101,5 | 123,8 103,2 | 119,5 99,8 | |
Артеріальний тиск, min /% | 72,1 100 | 68,4 94,8 | 67,8 94 | 68,2 94,6 | - | 70,4 100 | 66,3 94,1 | 74,3 105,5 | 67,1 95,3 | |
Стійкість до стресів, бал. /% | 85,5 100 | 86,5 101,1 | 86,38 101 | 84,46 98,7 | - | 84,8 100 | 87,6 103,3 | 83,5 98,4 | 83,9 98,9 | - |
МПК, мл /% | 38,93 100 | 39,4 101,2 | 39,67 101,9 | 39,36 98,5 | - | 37,83 100 | 37,13 98,4 | 37,53 99,2 | 36,74 97,1 | - |
ПАНО резерв,% | 132 100 | 133,13 100,8 | 134,38 101,8 | 133,4 101 | - | 150 100 | 151,28 100,85 | 151,7 101,13 | 149,5 99,6 | - |
Човниковий біг 4х10 м, с /% | 11,69 100 | 10,57 109,6 | 10,53 110 | 10,85 107,2 | 11,06 105,4 | 11,79 100 | 11,31 104,1 | 10,53 108,7 | 10,98 105,9 | 11,13 105,6 |
Стрибок у довжину, м /% | 2,18 100 | 2,34 107,3 | 2,42 111 | 2,27 104,1 | 2,42 111 | 2,18 100 | 2,31 105,9 | 2,25 103,2 | 2,25 103,2 | 2,35 107,7 |
Підтягування, колич. /% | 9 100 | 8,8 98,6 | 10,09 112,1 | 8,3 92,2 | 10,75 119,4 | 10,42 100 | 10,38 99,6 | 11,2 107,4 | 9,18 88 | 11,27 108,16 |
Тривожність - спокій, бал. /% | 6,6 100 | 6,25 94,7 | 6,15 93,18 | 6,95 105,3 | 6,6 100 | 6,64 100 | 6,68 100,6 | 6 90,3 | 6,64 100 | 6,64 100 |
Втома - енергійність, бал. /% | 6,77 100 | 6,5 96 | 5,65 83,45 | 6,9 101,9 | 5,45 80,5 | 5,88 100 | 6,81 112,8 | 6,86 116,6 | 6,76 114,9 | 6,41 109 |
Пригніченість - піднесеність, бал. /% | 6,83 100 | 6,3 92,2 | 5,75 84,18 | 6,15 90,04 | 5,8 84,9 | 6,47 100 | 6,87 106,1 | 6,85 105,8 | 6,76 104,4 | 6,47 100 |
Неспокійність - впевненість, бал. /% | 6,88 100 | 6,9 100,29 | 6,5 94,47 | 6,95 101 | 6,55 95,2 | 7 100 | 7,62 108,8 | 7,2 102,8 | 7 100 | 7,27 103,8 |
Загальне, бал. /% | 27,1 100 | 25,6 94,46 | 24,05 88,74 | 27 99,63 | 24,4 90 | 26,1 100 | 28 107,2 | 27,2 104,2 | 27,1 103,8 | 26,64 102 |
Змійка, с /% | 23,84 100 | 22,35 106,35 | 21,35 110,5 | 16,8 129,4 | 17 128,7 | 19,7 100 | 14,18 128,4 | 13,5 131,9 | 11,27 143,1 | 84 157,4 |
Змійка, колич. /% | 36,9 100 | 37,15 99,3 | 35,8 103 | 32,6 111,7 | 30,8 116,6 | 34,7 100 | 25,6 126,3 | 25,4 126,9 | 25,29 127,2 | 18,2 147,6 |
Пульс за 15 с, колич. /% | 87,4 100 | 85 97,1 | 93,65 107,1 | 100,5 115 | 97,15 111,1 | 95,1 100 | 93,81 98,6 | 88,6 93,1 | 96,58 101,5 | 100,3 105,4 |
Результати експерименту та їх обговорення. За час експерименту було проведено чотири обстеження. Отримані результати представлені в таблиці.
Дослідження показало, що застосування спеціальної методики у навчальному процесі з фізичного виховання сприяло значному поліпшенню показників в експериментальній групі.
Показники "втома - енергійність" в експериментальній групі підвищилися в листопаді (на 15%), грудні (на 16%) і лютому (на 14,9%), "пригніченість-піднесеність" відповідно на 6,1; 5,8; 4 , 4%, "неспокійність - впевненість" - на 8,8; 2,8%.
У показниках нервової системи відзначені такі ж зміни. Час проходження змійки підвищилося на 28,4; 31,9; 43,1%; кількість торкань під час проходження змійки - на 26,3; 26,9; 27,2%.
Приріст показників загальної фізичної підготовленості у контрольній групі вище, ніж в експериментальній. За три місяці час подолання дистанції човникового бігу в контрольній групі змінилося на 9,6; 10; 7,2%, а в експериментальній - на 4,1, 8,7; 5,9%; стрибок у довжину відповідно у контрольній групі - на 7,3; 11; 4,1%, а в експериментальній - на 5,9; 3,2; 3,2%.
Своєрідна динаміка артеріального тиску і функціональних показників. Аналіз даних показав, що в обох групах Произ-йшли незначні зміни.
В експериментальній групі виявлена більш високий приріст психологічних показників і зміни провідності нервової системи, а в контрольній - показників загальної фізичної підготовленості.
Таким чином, можна констатувати, що цілеспрямований підбір форм, засобів і педагогічних прийомів фізичного виховання під час проведення уроків з фізичної культури сприяє зняттю психологічного стресу і піднесенню емоційного стану 5.
ВИСНОВОК
За своїм здоров'ям треба слідкувати. Хворіти у гуртожитку не приємно. По-перше, при хворобі людина не дуже добре виглядає на (особливо важливо для дівчаток). По-друге, не дуже-то кому-небудь захочеться за Вами доглядати під час хвороби. По-третє, Ви пропускаєте заняття і, майже напевно, заімеете проблеми з навчанням. Нарешті, щоб проблем не виникло хоча б з відвідуваністю, Вам доведеться брати у лікаря довідку, яку дають лише на три дні, включаючи день, коли Ви її взяли, і яку треба після закінчення цих трьох днів (а саме в третій з цих днів) закривати або продовжувати у лікаря. Таким чином два з трьох днів хворий повинен просидіти в черзі до лікаря, що зовсім вже гидко.
Постарайтеся не сидіти і не лежати (не спати!) На протязі. Якщо Ваше ліжко під вікном, то заклейте рами, щоб не дуло. Всім доведеться погодитися не відкривати кватирку на ніч, якщо на когось дме під час сну, і лягти по-іншому не вдається. Не ходите в непросохлий одязі або з мокрою вимитої головою. Не ходите в дощ або в холод одягненими "не по сезону". Ніякого геройства в цьому немає, а посинілий від холоду ніс - не краще Ваше прикрасу.
Під час епідемій (грипу) обмежте коло спілкування. Постарайтеся не перетинатися з хворими. Для профілактики зараження можна кожні 2-3 години пожувати кілька шматочків сушеного кореня лепехи (продається в аптеці). Не ухилятися від протигрипозних щеплень, якщо такі будуть робити у ВНЗ.
Харчуйтеся правильно - обов'язково гаряче не менше двох разів на день, обов'язково раз на день суп. Мийте руки і стежте за чистотою.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
Астранд П. О., Муравов І. В. Оздоровчі ефекти фізичних вправ / / Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 64-70.
Вайнер Е. Н., Растворцева І. А. Валеологічне освіта як невід'ємна частина вітчизняної системи формування здоров'я / / Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 58-59
Вайнер Е.Н. Загальна валеологія: Навчальний посібник. - Липецьк: Липецьке вид-во, 1998. - 183 с.
Зайцев Г.К. Валеолого-педагогічні основи забезпечення здоров'я людини в системі освіти: Автореф. канд. дис. СПб. 1998.
Фізична культура для студентів / За ред. П.Д. Рябчиков. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005.
1 Фізична культура для студентів / За ред. П.Д. Рябчиков. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005. С. 52.
2 Зайцев Г.К. Валеолого-педагогічні основи забезпечення здоров'я людини в системі освіти: Автореф. канд. дис. СПб. 1998. С. 190.
3 Астранд П. О., Муравов І. В. Оздоровчі ефекти фізичних вправ / / Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 64-70.
4 Вайнер Е.Н. Загальна валеологія: Навчальний посібник. - Липецьк: Липецьке вид-во, 1998. - 183 с.
5 Вайнер Е. Н., Растворцева І. А. Валеологічне освіта як невід'ємна частина вітчизняної системи формування здоров'я / / Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 58-59